Yirmi Yıl Boyunca Takip Edilen 412 Bin Yetişkinin Katılımıyla Gerçekleştirilen Araştırmaya Göre: Her İki Cinsiyetin Egzersiz Yaparak Erken Ölüm Riskini Azaltabileceği Ortaya Çıktı: – Kadınların, her bir dakikayla daha fazlasını elde ettikleri gözlemlendi. – Koşu, bisiklet sürme ve kuvvet antrenmanları gibi aktiviteler, kadınların sağlığına erkeklerden daha fazla katkı sağladı. Daha Az Çaba Harcayan Kadınlar, Uzun…
Her İki Cinsiyetin Egzersiz Yaparak Erken Ölüm Riskini Azaltabileceği Ortaya Çıktı:
– Kadınların, her bir dakikayla daha fazlasını elde ettikleri gözlemlendi.
– Koşu, bisiklet sürme ve kuvvet antrenmanları gibi aktiviteler, kadınların sağlığına erkeklerden daha fazla katkı sağladı.
– Düzenli egzersiz yapan kadınların, çalışma süresi boyunca ölümcül kalp krizi veya felç geçirme olasılığı yüzde 36 daha azdı.
– Kadınlarda egzersiz yapmanın sağladığı ölüm riski azalması, erkeklerden daha belirgin olarak görüldü.
– Erkeklerin haftada 5 saat tempolu yürüyüş veya yüzme yaparak ölüm riskini yüzde 18 azaltmaları gerekiyor.
– Kadınlar için ise bu süre sadece 2,5 saat olarak belirlendi.
– Araştırmacılar, bulguların cinsiyet farklılıklarıyla açıklanabileceğini belirtiyor.
– Kadınların vücutlarının aynı sonucu elde etmek için erkeklere göre daha fazla uyum sağlaması gerekebileceği vurgulanıyor.
Dr. Susan Cheng: “Bu çalışmanın herkesin, özellikle de kadınların, egzersizden muazzam faydalar elde etmeye hazır olduklarını anlamalarına yardımcı olacağını umuyoruz.” şeklinde konuştu.
Henüz yorum yapılmamış.
Yorum Yap