Bisiklet Sürmenin Sağlığa Faydaları
1. Uzun Yaşam: Yaşam boyu bisiklet kullananlar, bisiklet kullanmayanlara göre daha uzun yaşayabilir.
2. Güçlü Bağışıklık Sistemi: Bisiklet sürmenin bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinmektedir.
3. Diz Ağrısı Riskinin Azalması: Bisiklet kullanan kişilerin diz ağrısı veya osteoartrit yaşama olasılıkları daha düşüktür.
Yapılan Araştırma ve Bulgular
Araştırma Detayları: Medicine & Science in Sports & Egzersiz dergisinde yayınlanan çalışma, 2.600 kişiyle gerçekleştirildi.
Kireçlenme Riski: Çalışma, düzenli olarak bisiklet süren kişilerin 65 yaşına kadar kireçlenme geliştirme riskinin daha düşük olduğunu ortaya koydu.
Araştırma Sonucu: Bisiklet sürme geçmişi olan katılımcıların kireçlenme semptomlarına sahip olma olasılığının %21 daha az olduğu belirlendi.
OA ve Bisiklet Sürmenin Etkisi
Osteoartrit (OA): OA, artritin en yaygın şeklidir ve bisiklet sürmek eklemlerdeki yükü azaltarak OA riskini azaltabilir.
Eklemlere Binmeyen Yük: Bisiklet sürerken eklemlere daha az yük bindiği için, bu aktivitenin eklemler için daha az yıpratıcı olduğu belirtilmektedir.
Önceki Çalışmalar: Haftada sadece bir saat bisiklet süren kişilerin erken ölüm olasılığının %22 daha az olduğu gözlemlenmiştir.