Demirin Önemi ve Etkileri Demir, vücutta oksijenin taşınması için hayati öneme sahiptir. Bağışıklık sistemi sağlığı, kalp ve akciğer rahatsızlıkları riskini azaltır. Yeterli demir olmadan, vücut kırmızı…

Açlık ve Sirkadiyen Ritim Uzmanlara göre açlık sirkadiyen ritimle ilişkilendiriliyor. Yeterince uyumamak, iştahın artmasına neden olabilir. Hormonların Etkisi Uyku eksikliği, hormonal dengenin bozulmasına neden olabilir. Özellikle…